Enracinez-vous!

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12 février 2020

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Enracinez-vous!

Dans toute posture la position de vos jambes et de votre bassin abaisse le centre de gravité, en créant stabilité et équilibre.

Vous avez dit VINIYOGA?

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12 février 2020

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Vous avez dit VINIYOGA?

Un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre demande. La forme extérieure de la posture n’a pas à être parfaite, seuls comptent le bien-être et le confort de l’élève. Chacun progresse à son rythme. Yogadara se réfère à l’enseignement traditionnel de Sri Krisnamacharya et de son fils Desikachar, transmis […]

Mal de dos : soulager, tonifier

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12 février 2020

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique = […]

Les horaires Yogadara à la Gaude

Les cours

20 janvier 2020

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Les horaires Yogadara à la Gaude

Lundi, mercredi, jeudi matin: 9:45-> 11:00 ( Bastide et Nertières) mardi 12:15-> 13:15 mardi après-midi 16:30-> 17:45 ( Nertières) mardi et jeudi soir: 19:00-> 20:15 ( village) mercredi soir: 18:30-> 19:45 ( Bastide Haute) A vos tapis!

Tous les cours à La Gaude

Les cours

20 janvier 2020

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Tous les cours à La Gaude

Au village, Maison de la Santé: mardi et jeudi 19:00-20:15 Au Domaine de l’Etoile, Bastide Haute: 9:45-11:00 lundi, jeudi mercredi 18:30-19:45, Bastide Haute A la salle des Nertières , mardi 16:30-17:45 et mercredi 9:45-11:00 Forfait semaine € 15 pour un ou plusieurs cours à votre convenance. Cours ponctuel: 10€ Forfait mois ou année, nous consulter.

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

20 janvier 2020

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Yogadara s’appuie sur un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre […]

Aie mon foie!

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20 janvier 2020

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Aie mon foie!

A vous les étirements vers le haut et l’arrière et les torsions! C’est le moment de drainer  foie et vésicule, avec le jus d’un demi-citron pressé dans un verre d’eau tiède à boire à jeun, teint clair assuré ! Autre option: avant les repas, mâchez un petit morceau de gingembre frais adouci de miel avec […]

le scan corporel

Les cours

20 janvier 2020

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le scan corporel

Votre séance peut débuter ou s’achever par un balayage corporel, « Scan ». Vous êtes allongés, immobiles, à l’écoute des stimuli extérieurs et progressivement de vos sensations intérieures. La voix du professeur vous guide à chaque étape. Ni sommeil, ni veille active: vous vous ancrez au sol, vous lâchez prise jusqu’à ressentir peut-être la sensation de flotter, […]

Cours ProBTP

Les cours

21 octobre 2019

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Cours ProBTP

Cours d’entreprise à Fitn’Gym le lundi de 12:00 à 13:00. Focus sur les cervicales et l’alignement. A vos tapis!

Planning Yogadara

Les cours

21 octobre 2019

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Planning Yogadara

LUNDI    9:45 à 11:00    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile MARDI   12:15 à 13:15     CARROS entreprise MARDI   19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  9:45 à 11:00 LA GAUDE  Salle des Nertières ( provisoirement au Domaine de l’Étoile)                       19:00 à 20:15  Domaine de […]