Où, quand, comment?

Où, quand, comment?

Tous nos cours dans le 06 LA GAUDE  lundi 10. à 11.30 Matinal Yoga, Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:15 à 20:30 Village MAISON DE LA SANTE CARROS mardi 12:00 à 13:00 VIRBAC SOPHIA mercredi 14.30 à 15.30 tennis des Trois Moulins NICE-Ouest mercredi 18.30 à 20 h.  yin-yoga    […]

« Cleaning the pot! »

YOGADARA

30 novembre 2016

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« Cleaning the pot! »

Envie d’un bon décrassage physique et mental? Sur la plage ou le tapis, la  pratique de yoga vous nettoie et vous renforce. Vous vous reprenez en main. « Cleaning the pot! » disait Krisnamacharya* fondateur du yoga moderne. Le yoga que j’enseigne dans cette tradition est accessible. Sa pratique vous redynamise. *Krishnamacharya (1888-1989) issu d’une longue lignée […]

Mal de dos : reprogrammer

yoga-santé

30 novembre 2016

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Mal de dos : reprogrammer

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous perdez en rigidité, vous gagnez en souplesse et en tonicité. Et en joie de vivre! Coordonner, assouplir, tonifier: ce que vous pratiquerez ne sera jamais perdu et soulagera les ceintures scapulaire (épaules-cou)et pelvienne (hanches-aines).Bien étiré et assoupli, vous […]

Une question d’énergie

yoga-santé

30 novembre 2016

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Une question d’énergie

En ayurvéda comme en médecine extrême-orientale, tout est question d’équilibre énergétique.Energie bien répartie= santé, énergie bloquée= déséquilibres d’ordre physique, psychique, émotionnel. La pratique de yoga, discipline millénaire née en Inde,  contribue à la juste répartition du Prana ou énergie vitale dans votre système donc à votre mieux-être. En Extrême-Orient, le Chi ou Ki, l’énergie vitale, […]

Yogathérapie, une autre approche

yoga-santé

30 novembre 2016

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Yogathérapie, une autre approche

http://ffyt.fr/annuaire/paca/ Les outils du yoga pour sortir de l’inconfort et retrouver une bonne qualité de vie, çà marche! Le yoga à fins thérapeutiques combine les outils du yoga et les connaissances de l’Ayurveda (système de santé traditionnel indien). Pour une lombalgie, une cervicalgie, des aigreurs d’estomac ou des problèmes de sommeil, vous seront proposées des […]

stretch more !

yoga-santé

30 novembre 2016

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stretch more !

« Je ne suis pas souple, est-ce que je pourrai pratiquer le yoga? » Oui bien sûr! Les exercices vont vous assouplir, physiquement…et mentalement! Votre santé, c’est un corps libre de tensions! Le yoga prévient l’usure et améliore la récupération. Vous vous étirez comme un chat. Plus fluide, plus stable. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. http://www.yoga-ayurveda37.com/assets/Uploads/2-drnc-santeyoga.pdf

Ni ténor ni Castafiore !

YOGADARA

30 novembre 2016

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Ni ténor ni Castafiore !

La palette d’outils du Yoga traditionnel comprend les enchaînements de postures, la synchronisation du geste et du souffle, des techniques respiratoires, et bien d’autres approches dont celle des Sons. De quoi s’agit-il? De manifester et prolonger l’expiration, de recentrer et d’apaiser le mental, et de nous ouvrir sur tous les plans. Le Yoga des Sons […]

Stress : comprendre et agir

YOGADARA

30 novembre 2016

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Stress : comprendre et agir

    Vous en avez plein le dos? Faites le ménage, donnez-vous de l’espace. Vous inspirez, votre colonne vertébrale se redresse. Vous expirez en profondeur, les mâchoires se relâchent, votre mental s’apaise. Le yoga aide à  avoir l’attitude juste au bon moment.   Le saviez-vous? Certaines techniques respiratoires sont des antidépresseurs naturels, 80 % des […]

Vos supports  de méditation

Les cours

30 novembre 2016

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Vos supports de méditation

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase (« je suis digne d’être aimé », « j’ai droit au bonheur véritable »). Vous ouvrez une porte.Vous […]

Les textes fondateurs

Plus

30 novembre 2016

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Les textes fondateurs

Pendant la pratique vous déliez votre corps, vous synchronisez geste et souffle, vous fixez des points de concentration. La palette d’outils du yoga comprend les âsana postures, le prânâyâma respirations, les mantra supports méditatifs sonores, les mandala supports méditatifs visuels, les nyâsa rituels et , selon la tradition orale, des textes majeurs du yoga et […]