A votre rencontre

YOGADARA

11 mars 2019

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A votre rencontre

Faites le plein d’énergie et de concentration!    SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL   votre pause-yoga entre midi et 13:30 adaptée au contexte pro pour dénouer nuque et dos.     EN SALLE  En salle dans le 06. Tarifs associatifs.     AU STUDIO  à la Gaude pour vos consultations individuelles Lien Google Maps    A VOTRE DOMICILE  […]

en entreprise

Les cours

11 mars 2019

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en entreprise

Vous disposez d’une heure entre midi et deux, ou en fin de journée suivant votre planning? Venez vous relaxer, vous étirer et chouchouter votre nuque et votre dos , mis à mal par les écrans et le stress. Cours chez Virbac à Carros le mardi de 12:15 à 13:15. Cours ProbBTP  à Fitn’Gym  le lundi […]

Le plaisir de respirer

yoga-santé

10 mars 2019

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Le plaisir de respirer

Notre façon de respirer est la conséquence de notre état du moment, physique et émotionnel. Agité? Respiration agitée! Détendu? Souffle régulier. La plupart du temps nous n’utilisons que 30°/° de notre capacité respiratoire. Pourquoi? Parce que seul notre thorax bouge. Epaules basses, placez  les  mains sous votre nombril et laissez à chaque inspir par le […]

Détox de printemps

yoga-santé

10 mars 2019

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Détox de printemps

Retour du printemps, détox bienfaisante! Au menu, kapalabhati, la respiration du soufflet, et des  torsions pour nettoyer et éliminer. A compléter par des postures symétriques de compensation!

Planning Yogadara

Les cours

10 mars 2019

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Planning Yogadara

LUNDI   9:50 à 11:15    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile LUNDI  12:00 à 13:00  VILLENEUVE Fitn’Gym MARDI  12:15 à 13:15     CARROS MARDI  19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15      LA GAUDE Domaine de l’Étoile JEUDI 19:15 à 20:30      LA GAUDE Village  Tarifs associatifs (  en […]

Booster

yoga-santé

4 mars 2019

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Booster

A vous les étirements vers le haut et l’arrière et les torsions! C’est le moment de drainer  foie et vésicule, avec le jus d’un demi-citron pressé dans un verre d’eau tiède à boire à jeun, teint clair assuré ! Autre option: avant les repas, mâchez un petit morceau de gingembre frais adouci de miel avec […]

Fruits de votre pratique

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20 février 2019

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Fruits de votre pratique

A vos tapis pour des pratiques de printemps à l’action stimulante et drainante sur tout l’organisme! Les postures stimulent la circulation sanguine, fluidifient la lymphe et boostent le système digestif. Tout pour se sentir léger et régénéré!

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

11 février 2019

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler. Le style « Viniyoga » s’appuie sur l’enseignement de […]

Faire face, amortir les chocs

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11 février 2019

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Faire face, amortir les chocs

Le yoga vous aide à trouver les ressources qui existent en vous. En fortifiant le corps physique, il  fortifie le mental. Vous  récupérez plus vite après un choc: moins déstabilisé, sans devenir insensible. Vous « remettez les gaz », la respiration qui était saccadée redevient fluide et naturelle. Vous apprenez à concentrer et diffuser l’énergie dans le corps. […]

VINIYOGA

vivre-ensemble

11 février 2019

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VINIYOGA

Mieux connaître la Viniyoga Fondation UN style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre demande.