Les cours à La Gaude

Les cours

21 mai 2019

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Au village, Maison de la Santé: mardi et jeudi 19:00-20:15 Au Domaine de l’Etoile, Bastide Haute: lundi et jeudi 9:45-11:00 Au stade du Mont-Gros, préfa/danse mardi 16:30-17:45 Forfait semaine € 15 pour un ou plusieurs cours à votre convenance.

Nouveau cours le mardi

Les cours

21 mai 2019

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Nouveau cours le mardi

Un yoga accessible à tous, doux et tonique de style « Viniyoga » ( postures adaptées à chacun suivant morphologie, état du moment ou problèmes de santé ). Vous êtes les bienvenu(e)s les mardis de 16:30 à 17:45 au stade du Mont-Gros à La Gaude ( préfa-salle de danse).

Le plaisir de respirer

yoga-santé

20 mai 2019

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Le plaisir de respirer

Notre façon de respirer est la conséquence de notre état du moment, physique et émotionnel. Agité? Respiration agitée! Détendu? Souffle régulier. La plupart du temps nous n’utilisons que 30°/° de notre capacité respiratoire. Pourquoi? Parce que seul notre thorax bouge. Epaules basses, placez  les  mains sous votre nombril et laissez à chaque inspir par le […]

Mal de dos : soulager, tonifier

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11 avril 2019

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique – […]

Les trois principes de l’Ayurveda

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11 avril 2019

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Les trois principes de l’Ayurveda

Les trois principes de l’Âyurveda viniyoga-fondation.fr/…/Les-trois-principes-de-l-ayurveda-YK.pdf Lire l’article (pdf) En ayurvéda comme en médecine extrême-orientale, tout est question d’équilibre énergétique. Energie bien répartie= santé, énergie! Si elle est bloquée= déséquilibres d’ordre physique, psychique, émotionnel. La pratique de yoga, discipline millénaire née en Inde,  contribue à la juste répartition du Prana ou énergie vitale dans votre […]

Planning Yogadara

Les cours

10 avril 2019

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Planning Yogadara

LUNDI   9:50 à 11:15    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile LUNDI  12:00 à 13:00  VILLENEUVE Fitn’Gym MARDI  12:15 à 13:15     CARROS Nouveau! Mardi 16:30 à 18:00 stade du Mont-Gros, La Gaude MARDI  19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15      LA GAUDE Domaine de l’Étoile JEUDI […]

le scan corporel

Les cours

26 mars 2019

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le scan corporel

Votre séance peut débuter ou s’achever par un balayage corporel, « Scan ». Vous êtes allongés, immobiles, à l’écoute des stimuli extérieurs et progressivement de vos sensations intérieures. La voix du professeur vous guide à chaque étape. Ni sommeil, ni veille active: vous vous ancrez au sol, vous lâchez prise jusqu’à ressentir peut-être la sensation de flotter, […]

Faire face, amortir les chocs

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26 mars 2019

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Faire face, amortir les chocs

Le yoga vous aide à trouver les ressources qui existent en vous. En fortifiant le corps physique, il  fortifie le mental. Vous  récupérez plus vite après un choc: moins déstabilisé, sans devenir insensible. Vous « remettez les gaz », la respiration qui était saccadée redevient fluide et naturelle. Vous apprenez à concentrer et diffuser l’énergie dans le corps. […]

Détox de printemps

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26 mars 2019

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Détox de printemps

Retour du printemps, détox bienfaisante! A vos tapis! Nouveau cours à La Gaude les mardis de 16:30 à 18:00 au stade du Mont-Gros. Au menu, kapalabhati, la respiration du soufflet, et des  torsions pour nettoyer et éliminer. A compléter par des postures symétriques de compensation!

A votre rencontre

YOGADARA

11 mars 2019

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A votre rencontre

Faites le plein d’énergie et de concentration!    SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL   votre pause-yoga entre midi et 13:30 adaptée au contexte pro pour dénouer nuque et dos.     EN SALLE  En salle dans le 06. Tarifs associatifs.     AU STUDIO  à la Gaude pour vos consultations individuelles Lien Google Maps    A VOTRE DOMICILE  […]