Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

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14 novembre 2017

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler.  Vous pratiquez en fonction de vos […]

Votre équilibre

yoga-santé

14 novembre 2017

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Votre équilibre

L’équilibre postural s’intègre dans la séance de yoga. Nous travaillons en contrôle postural l’ancrage sur les deux pieds puis un seul; nous répartissons notre poids sous les pieds et nous nous recentrons dans l’espace. Nous stimulons le système d’équilibre statique et dynamique, et les réflexes parachutes grâce aux récepteurs de la plante des pieds, au […]

Yoga-Plaisir

Les cours

14 novembre 2017

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Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala LA GAUDE  lundi 10. à 11.30  atelier dos ,  Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:15 à 20:30 Village CARROS mardi 12:00 à 13:00  Virbac […]

Mal de dos : soulager, tonifier

yoga-santé

14 novembre 2017

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous perdez en rigidité, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien(hanches-aines) Au programme, étirements, torsions douces, conscience du rachis. POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose […]

Planning Yogadara

Les cours

10 novembre 2017

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Planning Yogadara

LUNDI   9:45 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES Tarifs associatifs (  en moyenne 90€/ trimestre, 12€ la semaine) francoiseadara@gmail.com + Ateliers mensuels à thèmes. Cours […]

Stress : comprendre et agir

YOGADARA

10 novembre 2017

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Stress : comprendre et agir

    Vous en avez plein le dos? Faites le ménage, donnez-vous de l’espace.  Certaines  Etirez-vous lentement, au rythme de votre respiration. Vous inspirez, votre colonne vertébrale se redresse. Vous expirez en profondeur, les mâchoires se relâchent, votre mental s’apaise. Le yoga aide à  avoir l’attitude juste au bon moment. Les techniques respiratoires sont des […]

Où, quand, comment?

Où, quand, comment?

Tous nos cours dans le 06 LA GAUDE  lundi 10. à 11.30 Matinal Yoga, Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:15 à 20:30 Village MAISON DE LA SANTE CARROS mardi 12:00 à 13:00 VIRBAC SOPHIA mercredi 14.30 à 15.30 tennis des Trois Moulins NICE-Ouest mercredi 18.30 à 20 h.  yin-yoga    […]

Une question d’énergie

yoga-santé

10 novembre 2017

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Une question d’énergie

En ayurvéda comme en médecine extrême-orientale, tout est question d’équilibre énergétique. Energie bien répartie= santé, énergie! Si elle est bloquée= déséquilibres d’ordre physique, psychique, émotionnel. La pratique de yoga, discipline millénaire née en Inde,  contribue à la juste répartition du Prana ou énergie vitale dans votre système donc à votre mieux-être. En Extrême-Orient, le Chi […]

N’hibernez pas!

Les cours

10 novembre 2017

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N’hibernez pas!

Bougez-vous en douceur. Bienvenue le lundi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos. Le mardi midi chez Virbac, les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi 14:30 aux Trois Moulins à Sophia atelier Equilibre.  Le vendredi midi à Sauvaigo, Cagnes. Un moment de partage pour […]

Je viens pour la première fois

Les cours

2 octobre 2017

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Je viens pour la première fois

  LUNDI  10:00 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES L’enseignement place les outils du yoga au service de la personne. Venez avec  un tapis et […]