Me créer un petit espace privé: tapis de yoga, fleur, bougie… Privilégier les postures simples et les expirations abdominales profondes. M’inspirer des vidéos proposées sur la page Facebook @yogadara06 Certaines montrent en direct de Chennai les élèves de Yoga Vaidya Śālā.

Cheminer en yoga, de semaine en semaine, même quelques minutes par jour, permet de développer ou retrouver l’estime de soi. Vous êtes plus à l’aise pour entrer dans l’arène et faire vos preuves. Vous vous lancez. Si vous vous trompez, vous considérez l’expérience comme une opportunité et un apprentissage. Finie la peur de ne pas […]

Bonne nouvelle! les cours continuent dans le jardin gaudois ( me contacter ) ou à La Maison de la Santé, au village: le mardi et le jeudi à 19:00 en petit effectif. Avec précautions sanitaires de rigueur! Prenez des vacances chaque jour, 10 minutes de pratique peuvent suffire! A la maison, consacrez à votre bien-être […]

Un style de yoga qui met l’accent sur l’adaptation à votre condition du moment et à votre demande. Tout le monde peut y avoir accès! La forme extérieure de la posture n’a pas à être parfaite, seuls comptent le bien-être et le confort de l’élève. Chacun progresse à son rythme. La pratique proposée par le […]

Lundi, mercredi, jeudi matin: 9:45-> 11:00 ( Bastide et Nertières) actuellement au siège de Yogadara, Domaine de l’Etoile. mardi 12:15-> 13:15 au lac du Broc suivant la météo mardi après-midi 16:30-> 17:45 ( Nertières) actuellement au siège de Yogadara, Domaine de l’Etoile. mardi et jeudi soir: 19:00-> 20:15 ( kiné village) mercredi soir: 18:30-> 19:45 […]

Venez vous bouger en douceur, dans le respect des précautions sanitaires et de l’espace entre participants. Bienvenue le lundi 9:50 et jeudi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos.  Les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi soir spécial méditation.  Un moment de partage pour améliorer […]

Des enchaînements doux et ciblés de postures vont vous permettre de calmer les douleurs, de retrouver sans forcer de la fonctionnalité et progressivement de renforcer votre musculature dorsale. Essayez, çà marche!

LUNDI    9:45 à 11:00    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile MARDI   12:15 à 13:15     CARROS entreprise ( cours suspendu)  MARDI   19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  9:45 à 11:00 LA GAUDE  Salle des Nertières ( provisoirement au Domaine de l’Étoile)                       18:30 à […]

Beaucoup de points communs entre le yoga né en Inde et les techniques de bien-être et d’harmonie d’Extrême-Orient: prise de conscience du corps, de la respiration et de l’équilibre. Symbole de l’arbre, enracinement et élévation. Un maître-mot commun à ces techniques: l’énergie qui doit circuler de façon fluide et puissante.

Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis  une tenue souple et des chaussettes chaudes. Observez les traits de votre visage avant et après […]