Les cours à La Gaude

Les cours

19 août 2019

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Les cours à La Gaude

Au village, Maison de la Santé: mardi et jeudi 19:00-20:15 Au Domaine de l’Etoile, Bastide Haute: lundi, mercredi, jeudi 9:45-11:00 et mercredi soir 19:00-20:15 ( 3 mercredis par mois) Au stade du Mont-Gros, préfa/ mardi 16:30-17:45 Forfait semaine € 15 pour un ou plusieurs cours à votre convenance. Forfait mois ou année, me consulter. Nouveaux […]

En entreprise

Les cours

19 août 2019

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En entreprise

Vous disposez d’une heure entre midi et deux, ou en fin de journée suivant votre planning? Venez vous relaxer, vous étirer et chouchouter votre nuque et votre dos , mis à mal par les écrans et le stress. Cours d’entreprise à Carros le mardi de 12:15 à 13:15. Cours à Fitn’Gym  le lundi de 12:00 […]

Nouveaux cours le mercredi matin et soir

Les cours

19 août 2019

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Nouveaux cours le mercredi matin et soir

Un yoga accessible à tous, doux et tonique de style « Viniyoga » ( postures adaptées à chacun suivant morphologie, état du moment ou problèmes de santé ). Vous êtes les bienvenu(e)s les lundi-mercredi-jeudi  au dojo de la Bastide Haute à 9:45 et le mercredi soir (3 mercredis par mois)

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

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19 août 2019

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Yogadara s’appuie sur un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre […]

Faire face, amortir les chocs

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19 août 2019

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Faire face, amortir les chocs

Le yoga vous aide à trouver les ressources qui existent en vous. En fortifiant le corps physique, il  fortifie le mental. Vous  récupérez plus vite après un choc: moins déstabilisé, sans devenir insensible. Vous « remettez les gaz », la respiration qui était saccadée redevient fluide et naturelle. Vous apprenez à concentrer et diffuser l’énergie dans le corps. […]

Planning Yogadara

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19 août 2019

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Planning Yogadara

LUNDI   9:45 à 11:00    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile LUNDI  12:00 à 13:00  VILLENEUVE Fitn’Gym MARDI  12:15 à 13:15     CARROS entreprise MARDI  19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  Nouveau! 9:45 à 11:00 LA GAUDE Domaine de l’Étoile et soir 19:00 à 20:15 ( 3 mercredis par mois) JEUDI  9:45 à 11:00      LA […]

Le plaisir de respirer

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20 mai 2019

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Le plaisir de respirer

Notre façon de respirer est la conséquence de notre état du moment, physique et émotionnel. Agité? Respiration agitée! Détendu? Souffle régulier. La plupart du temps nous n’utilisons que 30°/° de notre capacité respiratoire. Pourquoi? Parce que seul notre thorax bouge. Epaules basses, placez  les  mains sous votre nombril et laissez à chaque inspir par le […]

Mal de dos : soulager, tonifier

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11 avril 2019

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique – […]

Les trois principes de l’Ayurveda

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11 avril 2019

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Les trois principes de l’Ayurveda

Les trois principes de l’Âyurveda viniyoga-fondation.fr/…/Les-trois-principes-de-l-ayurveda-YK.pdf Lire l’article (pdf) En ayurvéda comme en médecine extrême-orientale, tout est question d’équilibre énergétique. Energie bien répartie= santé, énergie! Si elle est bloquée= déséquilibres d’ordre physique, psychique, émotionnel. La pratique de yoga, discipline millénaire née en Inde,  contribue à la juste répartition du Prana ou énergie vitale dans votre […]

le scan corporel

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26 mars 2019

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le scan corporel

Votre séance peut débuter ou s’achever par un balayage corporel, « Scan ». Vous êtes allongés, immobiles, à l’écoute des stimuli extérieurs et progressivement de vos sensations intérieures. La voix du professeur vous guide à chaque étape. Ni sommeil, ni veille active: vous vous ancrez au sol, vous lâchez prise jusqu’à ressentir peut-être la sensation de flotter, […]