Enracinez-vous!
Dans toute posture la position de vos jambes et de votre bassin abaisse le centre de gravité, en créant stabilité et équilibre.
Vous avez dit VINIYOGA?
Un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre demande. La forme extérieure de la posture n’a pas à être parfaite, seuls comptent le bien-être et le confort de l’élève. Chacun progresse à son rythme. Yogadara se réfère à l’enseignement traditionnel de Sri Krisnamacharya et de son fils Desikachar, transmis […]
Mal de dos : soulager, tonifier
7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique = […]
Les horaires Yogadara à la Gaude
Lundi, mercredi, jeudi matin: 9:45-> 11:00 ( Bastide et Nertières) mardi 12:15-> 13:15 mardi après-midi 16:30-> 17:45 ( Nertières) mardi et jeudi soir: 19:00-> 20:15 ( village) mercredi soir: 18:30-> 19:45 ( Bastide Haute) A vos tapis!
Tous les cours à La Gaude
Au village, Maison de la Santé: mardi et jeudi 19:00-20:15 Au Domaine de l’Etoile, Bastide Haute: 9:45-11:00 lundi, jeudi mercredi 18:30-19:45, Bastide Haute A la salle des Nertières , mardi 16:30-17:45 et mercredi 9:45-11:00 Forfait semaine € 15 pour un ou plusieurs cours à votre convenance. Cours ponctuel: 10€ Forfait mois ou année, nous consulter.
Prêt(e) pour un petit virage en douceur?
Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ». Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Yogadara s’appuie sur un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre […]
Aie mon foie!
A vous les étirements vers le haut et l’arrière et les torsions! C’est le moment de drainer foie et vésicule, avec le jus d’un demi-citron pressé dans un verre d’eau tiède à boire à jeun, teint clair assuré ! Autre option: avant les repas, mâchez un petit morceau de gingembre frais adouci de miel avec […]
le scan corporel
Votre séance peut débuter ou s’achever par un balayage corporel, « Scan ». Vous êtes allongés, immobiles, à l’écoute des stimuli extérieurs et progressivement de vos sensations intérieures. La voix du professeur vous guide à chaque étape. Ni sommeil, ni veille active: vous vous ancrez au sol, vous lâchez prise jusqu’à ressentir peut-être la sensation de flotter, […]
Cours ProBTP
Cours d’entreprise à Fitn’Gym le lundi de 12:00 à 13:00. Focus sur les cervicales et l’alignement. A vos tapis!
Planning Yogadara
LUNDI 9:45 à 11:00 LA GAUDE Domaine de l’Étoile MARDI 12:15 à 13:15 CARROS entreprise MARDI 19:00 à 20:15 LA GAUDE Village MERCREDI 9:45 à 11:00 LA GAUDE Salle des Nertières ( provisoirement au Domaine de l’Étoile) 19:00 à 20:15 Domaine de […]