A chaque posture correspond sur le plan physique un ou plusieurs points de concentration, par exemple dans un triangle l’extrémité du pouce. Il permet d’aligner correctement le cou et la colonne vertébrale.Quand vous prenez une posture, vous fixez votre point  et  vous commencez par expirer.  Restez  dans la conscience de votre souffle qui deviendra progressivement […]

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