Un must de la séance du soir: la salutation à la Lune, candranamaskar, et la méditation sur la Lune. Découvrez ses vertus rééquilibrantes et apaisantes. Et pour connaître la pensée indienne  ganapati.perso.neuf.fr/dieux/shakti/devi.html

  Cou coincé? Quelques mouvements doux pour redonner de la mobilité à la zone cervicale: si vous avez mal, commencez au sol sur une surface bien chaude  puis assis sur un tabouret avec des mouvements de bras , et debout  quand vous allez mieux. http://yogatherapyinternational.com/content/class-sequences  La pratique vous aide à amortir les chocs de la […]

Pratiquer le yoga, c’est mettre à leur juste place toutes nos énergies!

Sésame, cumin noir, coco, quelle est l’huile qui correspond à votre terrain énergétique pour un massage ayurvédique bienfaisant? Abyanga, sirodhara, le modelage débloque et fait circuler votre énergie.

Je ne vous promets pas de miracle mais je peux vous  accompagner dans votre effort anti-addiction. Je dispose d’un ensemble de trucs et astuces efficaces. Accro au grignotage? Vous aurez un travail de flexions, torsions, et autres techniques permettant de ramener l’équilibre. francoiseadara@gmail.com Bibliographie –« Yogathérapie » Formation pratique, Tome 1 – Dr N. Chandrasekaran – Editions […]