Un des yamas ou règles de vie proposées par le « yoga aux huit membres » est savdhyaya, l’étude de soi. C’est trouver où se niche en nous sraddha la confiance, la foi, le meilleur de nous-mêmes. Là où est sraddha, là sont vos ressources et votre capacité à progresser, à rayonner. Découverte constante! La confiance en […]

Pour rester ferme et bien ancré devant un groupe, pour faire face aux défis et obstacles de la vie, une posture-reine tadasana, la posture de l’arbre ou du palmier. Le bas du corps ferme sthira et enraciné , le haut souple, sukha, vos doigts légers et souples comme les feuilles de palmier. Je  suis  calme,  paisible,  enraciné. https://www.youtube.com/watch?v=bnpe5mOU0CA LUNDI   […]