Archive for avril, 2018

Yoga-Plaisir

Les cours

23 avril 2018

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Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala LA GAUDE  lundi et jeudi 10. à 11.30  atelier dos ,  Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:20 Village CARROS mardi 12:00 à […]

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

23 avril 2018

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler.  Vous pratiquez en fonction de vos […]

Vos supports  de méditation

Vos supports de méditation

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase (« je suis digne d’être aimé », « j’ai droit au bonheur véritable »). Vous ouvrez une porte.Vous […]

Où, quand, comment?

Où, quand, comment?

Tous nos cours dans le 06 LA GAUDE  lundi et jeudi 10. à 11.30 Matinal Yoga, Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:15 Village MAISON DE LA SANTE CARROS mardi 12:00 à 13:00 VIRBAC SOPHIA mercredi 14.30 à 15.30 tennis des Trois Moulins VILLENEUVE vendredi  12. à 13:00  […]

Les gestes symboliques

Les cours

23 avril 2018

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Les gestes symboliques

Mudra  signifie «geste symbolique». Mriggi mudra le geste du cerf ( Vishnu Mudra ) utilisé en respiration alternée.  Le pouce et les doigts sont placés légèrement au-dessus des narines. Chin Mudra (geste psychique de la conscience) Les mains reposent sur ​​les genoux ou les cuisses Le majeur, l’annulaire et l’auriculaire représentent les trois qualités  de […]

Le plaisir de respirer

yoga-santé

23 avril 2018

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Le plaisir de respirer

Notre façon de respirer est la conséquence de notre état du moment, physique et émotionnel. Agité? Respiration agitée! Détendu? Souffle régulier. La plupart du temps nous n’utilisons que 30°/° de notre capacité respiratoire. Pourquoi? Parce que seul notre thorax bouge. Epaules basses, placez  les  mains sous votre nombril et laissez à chaque inspir par le […]