Archive for décembre, 2018

Stop, look and go!

yoga-santé

5 décembre 2018

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Stop, look and go!

Faites un arrêt sur image! Observez vos habitudes posturales, votre souffle, vos émotions. Vous inspirez, votre colonne vertébrale se redresse. Quand vous  expirez observez votre abdomen.  Vous expirez en profondeur, votre mental s’apaise. J’enseigne en cours collectif ou particulier, dans un dojo, en cabinet de kiné ou en entreprise. Mon approche du Hatha-yoga traditionnel prend racine […]

Vos supports  de méditation

Les cours

5 décembre 2018

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Vos supports de méditation

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase. Vous libérez le mental de ce qui l’encombre et pendant quelques secondes ou bien […]

Yoga-Plaisir

Les cours

5 décembre 2018

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Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala POINTS FORTS  Un yoga accessible et adapté à vos besoins. Des postures douces. Pas besoin d’être  accro au sport pour démarrer!EFFETS  Mieux-être. Vous gagnez en souplesse et en tonicité. […]