Archive for avril, 2019

Mal de dos : soulager, tonifier

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11 avril 2019

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique – […]

Les trois principes de l’Ayurveda

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11 avril 2019

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Les trois principes de l’Ayurveda

Les trois principes de l’Âyurveda viniyoga-fondation.fr/…/Les-trois-principes-de-l-ayurveda-YK.pdf Lire l’article (pdf) En ayurvéda comme en médecine extrême-orientale, tout est question d’équilibre énergétique. Energie bien répartie= santé, énergie! Si elle est bloquée= déséquilibres d’ordre physique, psychique, émotionnel. La pratique de yoga, discipline millénaire née en Inde,  contribue à la juste répartition du Prana ou énergie vitale dans votre […]

Le plaisir de respirer

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10 avril 2019

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Le plaisir de respirer

Notre façon de respirer est la conséquence de notre état du moment, physique et émotionnel. Agité? Respiration agitée! Détendu? Souffle régulier. La plupart du temps nous n’utilisons que 30°/° de notre capacité respiratoire. Pourquoi? Parce que seul notre thorax bouge. Epaules basses, placez  les  mains sous votre nombril et laissez à chaque inspir par le […]

Planning Yogadara

Les cours

10 avril 2019

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Planning Yogadara

LUNDI   9:50 à 11:15    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile LUNDI  12:00 à 13:00  VILLENEUVE Fitn’Gym MARDI  12:15 à 13:15     CARROS Nouveau! Mardi 16:30 à 18:00 stade du Mont-Gros, La Gaude MARDI  19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15      LA GAUDE Domaine de l’Étoile JEUDI […]