Archive for août, 2019

VINIYOGA

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22 août 2019

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VINIYOGA

Un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre demande. La forme extérieure de la posture n’a pas à être parfaite, seuls comptent le bien-être et le confort de l’élève. Chacun progresse à son rythme. Yogadara se réfère à l’enseignement traditionnel de Sri Krisnamacharya et de son fils Desikachar, transmis […]

Mal de dos : soulager, tonifier

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22 août 2019

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique = […]

Yoga-Plaisir

Les cours

22 août 2019

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Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala POINTS FORTS  Un yoga accessible et adapté à vos besoins. Des postures douces. Pas besoin d’être  accro au sport pour démarrer!EFFETS  Mieux-être. Vous gagnez en souplesse et en tonicité. […]

Selon les textes fondateurs

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22 août 2019

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Selon les textes fondateurs

Pendant la pratique vous déliez votre corps, vous synchronisez geste et souffle, vous fixez des points de concentration. La palette d’outils du yoga comprend les âsana postures, le prânâyâma respirations, les mantra supports méditatifs sonores, les mandala supports méditatifs visuels, les nyâsa rituels. Ces techniques sont décrites dans les grands textes fondateurs, Yoga-sûtra, Samkhya-kârikâ, Bhagavad-gîtâ, […]

Nouveaux cours le mercredi matin et soir

Les cours

19 août 2019

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Nouveaux cours le mercredi matin et soir

Vous êtes les bienvenu(e)s le mercredi matin 10:00 à la nouvelle salles des Nertières et le mercredi soir 19:00 à la Bastide Haute .Un yoga accessible à tous, doux et tonique de style « Viniyoga » ( postures adaptées à chacun suivant morphologie, état du moment ou problèmes de santé ).

Faire face, amortir les chocs

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19 août 2019

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Faire face, amortir les chocs

Le yoga vous aide à trouver les ressources qui existent en vous. En fortifiant le corps physique, il  fortifie le mental. Vous  récupérez plus vite après un choc: moins déstabilisé, sans devenir insensible. Vous « remettez les gaz », la respiration qui était saccadée redevient fluide et naturelle. Vous apprenez à concentrer et diffuser l’énergie dans le corps. Vous […]