Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis  une tenue souple et des chaussettes chaudes. Observez les traits de votre visage avant et après […]

Lundi, mercredi, jeudi matin: 9:45-> 11:00 ( Bastide et Nertières) mardi 12:15-> 13:15 mardi après-midi 16:30-> 17:45 ( Nertières) mardi et jeudi soir: 19:00-> 20:15 ( village) mercredi soir: 18:30-> 19:45 ( Bastide Haute) A vos tapis!

Au village, Maison de la Santé: mardi et jeudi 19:00-20:15 Au Domaine de l’Etoile, Bastide Haute: 9:45-11:00 lundi, jeudi mercredi 18:30-19:45, Bastide Haute A la salle des Nertières , mardi 16:30-17:45 et mercredi 9:45-11:00 Forfait semaine € 15 pour un ou plusieurs cours à votre convenance. Cours ponctuel: 10€ Forfait mois ou année, nous consulter.

Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous vous étirez, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou) et pelvien (hanches-aines) POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun.  EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose arrive, quelque chose s’ouvre. Le yoga thérapeutique = à chacun son yoga Formée et diplômée […]

Votre séance peut débuter ou s’achever par un balayage corporel, « Scan ». Vous êtes allongés, immobiles, à l’écoute des stimuli extérieurs et progressivement de vos sensations intérieures. La voix du professeur vous guide à chaque étape. Ni sommeil, ni veille active: vous vous ancrez au sol, vous lâchez prise jusqu’à ressentir peut-être la sensation de flotter, […]

Faites le plein d’énergie et de concentration!    SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL   votre pause-yoga entre midi et 13:30 adaptée au contexte pro pour dénouer nuque et dos.     EN SALLE  En salle dans le 06. Forfait semaine/mois/année.   AU STUDIO  à la Gaude pour vos consultations individuelles Lien Google Maps    A VOTRE DOMICILE  pour  […]

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003) par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde  (2014) par yogavaidyasala POINTS FORTS  Un yoga accessible et adapté à vos besoins. Des postures douces. EFFETS  Mieux-être. Vous gagnez en souplesse et en tonicité. Et en énergie vitale comme  Sting ou Yannick Noah qui […]

Certaines postures faciles d’accès, d’autres beaucoup moins, et toujours préparées et ajustées à votre condition du moment!

2 cours le mercredi, à 9:45 dans la salle des Nertières (Intermarché) et à 18:30 au Domaine de l’Etoile (Bastide) Du hathayoga classique dans l’esprit « vinoyoga »: accessible à tous et adapté à chacun suivant la condition du moment.