Archive for mars, 2020

Tendance à grignoter?

yoga-santé

31 mars 2020

Tendance à grignoter?

Le confinement ou le couvre-feu vous pèse et vous avez tendance à mettre la main sur un paquet de gâteaux ou de chips? La concentration sur l’expir profonde peut vous aider, une main sous le nombril. Une posture imparable pour contrôler la prise de poids au niveau abdo: la barque, navasana. Vous partez en assise […]

Contre la peur, enracinez-vous!

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30 mars 2020

Contre la peur, enracinez-vous!

La pratique quotidienne même très courte va vous aider à contrer le climat de peur ambiant. Dressez-vous, recherchez votre verticalité et votre enracinement, regardez la ligne d’horizon. Souriez. Vous êtes prêts à commencer votre séance et à vous emplir d’énergie. Dans toute posture la position de vos jambes et de votre bassin abaisse le centre […]

Fort et stable

Les cours

30 mars 2020

Fort et stable

le Yoga est un système basé sur une pratique personnelle, posturale, respiratoire et méditative,  pour atteindre une  libération (मोक्ष, mokṣa). Vous voilà moins déstabilisés et ballottés par les événements. Le stress raccourcit et rigidifie les ligaments, la pratique les étire et les assouplit.

Mars 2021

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16 mars 2020

Mars 2021

Bonne nouvelle! les cours ont reprise janvier à domicile ( me contacter ) en petit effectif dans le respect des mesures sanitaires. Débutants bienvenus. Prenez des vacances chaque jour, 10 minutes de pratique peuvent suffire! A la maison, consacrez à votre bien-être un espace même réduit: un tapis, une bougie, une photo. C’est votre espace, […]

Chaussettes chaudes

Les cours

1 mars 2020

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Chaussettes chaudes

Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis  une tenue souple et des chaussettes chaudes. Observez les traits de votre visage avant et après […]