Archive for juin, 2020

Cobra, sauterelle, arc

yoga-santé

29 juin 2020

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Cobra, sauterelle, arc

Fortifiez votre dos en apprivoisant les postures d’ouvertures, jambes au sol dans le cobra, vers le ciel dans la sauterelle, fléchies vers le fessier dans l’arc. Une approche progressive (viniyoga) vous permettra d’aller du cobra à l’arc avec différentes variantes adaptées à votre condition du moment. Si votre psoas est bloqué, vous ne pourrez pas […]