Archive for octobre, 2020

Ce que je peux faire à la maison

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13 octobre 2020

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Ce que je peux faire à la maison

Me créer un petit espace privé: tapis de yoga, fleur, bougie… Privilégier les postures simples et les expirations abdominales profondes. M’inspirer des vidéos proposées sur la page Facebook @yogadara06 Certaines montrent en direct de Chennai les élèves de Yoga Vaidya Śālā.

Estime de soi

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13 octobre 2020

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Estime de soi

Cheminer en yoga, de semaine en semaine, même quelques minutes par jour, permet de développer ou retrouver l’estime de soi. Vous êtes plus à l’aise pour entrer dans l’arène et faire vos preuves. Vous vous lancez. Si vous vous trompez, vous considérez l’expérience comme une opportunité et un apprentissage. Finie la peur de ne pas […]

Automne 2020

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13 octobre 2020

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Automne 2020

Bonne nouvelle! les cours continuent dans le jardin gaudois ( me contacter ) ou à La Maison de la Santé, au village: le mardi et le jeudi à 19:00 en petit effectif. Avec précautions sanitaires de rigueur! Prenez des vacances chaque jour, 10 minutes de pratique peuvent suffire! A la maison, consacrez à votre bien-être […]

Vous avez dit VINIYOGA?

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13 octobre 2020

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Vous avez dit VINIYOGA?

Un style de yoga qui met l’accent sur l’adaptation à votre condition du moment et à votre demande. Tout le monde peut y avoir accès! La forme extérieure de la posture n’a pas à être parfaite, seuls comptent le bien-être et le confort de l’élève. Chacun progresse à son rythme. La pratique proposée par le […]

Vos cours avec Yogadara à la Gaude

Les cours

13 octobre 2020

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Vos cours avec Yogadara à la Gaude

Lundi, mercredi, jeudi matin: 9:45-> 11:00 ( Bastide et Nertières) actuellement au siège de Yogadara, Domaine de l’Etoile. mardi 12:15-> 13:15 au lac du Broc suivant la météo mardi après-midi 16:30-> 17:45 ( Nertières) actuellement au siège de Yogadara, Domaine de l’Etoile. mardi et jeudi soir: 19:00-> 20:15 ( kiné village) mercredi soir: 18:30-> 19:45 […]

Bonnes résolutions

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13 octobre 2020

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Bonnes résolutions

Venez vous bouger en douceur, dans le respect des précautions sanitaires et de l’espace entre participants. Bienvenue le lundi 9:50 et jeudi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos.  Les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi soir spécial méditation.  Un moment de partage pour améliorer […]

Pour renforcer votre dos

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13 octobre 2020

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Pour renforcer votre dos

Des enchaînements doux et ciblés de postures vont vous permettre de calmer les douleurs, de retrouver sans forcer de la fonctionnalité et progressivement de renforcer votre musculature dorsale. Essayez, çà marche!

Planning Yogadara

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13 octobre 2020

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Planning Yogadara

LUNDI    9:45 à 11:00    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile MARDI   12:15 à 13:15     CARROS entreprise ( cours suspendu)  MARDI   19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  9:45 à 11:00 LA GAUDE  Salle des Nertières ( provisoirement au Domaine de l’Étoile)                       18:30 à […]

Yoga et Qi Gong

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13 octobre 2020

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Beaucoup de points communs entre le yoga né en Inde et les techniques de bien-être et d’harmonie d’Extrême-Orient: prise de conscience du corps, de la respiration et de l’équilibre. Symbole de l’arbre, enracinement et élévation. Un maître-mot commun à ces techniques: l’énergie qui doit circuler de façon fluide et puissante.

Chaussettes chaudes

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13 octobre 2020

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Chaussettes chaudes

Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis  une tenue souple et des chaussettes chaudes. Observez les traits de votre visage avant et après […]