Je peux enfin m’occuper de moi

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26 septembre 2017

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Je peux enfin m’occuper de moi

poulsJe prends soin de moi. Je m’étire, je gagne en souplesse et en mobilité. Je me tonifie. Je calme mon mental en calmant mon souffle.

Les outils qu’offre le yoga sont variables à l’infini! Ils s’adaptent à  vos possibilités du moment et au temps dont vous disposez. Goûtez aux asana-s ou postures, aux techniques de respiration, à la relaxation et à la méditation.

« Le sens de la méditation, c’est d’engendrer un esprit qui soit totalement relaxé et en même temps totalement vigilant. » Tenzin Palmo

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