Bougez dans tous les sens

yoga-santé

5 juillet 2021

Bougez dans tous les sens

Ne vous recroquevillez pas! Bougez! Le bassin, les chevilles, les épaules. Etirez votre dos, bras en l’air ( sauf hypertension ou problèmes cardiaques) Intégrez dans votre série de postures -sauf problèmes cervicaux ou autres- des inversées de type « chandelle » ou des chiens tête en bas avec des variantes ( coudes au sol…une jambe au ciel..) Variez! Les variantes sont innombrables! Pratiquez même 10 minutes par jour, vous en récolterez les fruits pour libérer votre énergie.

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