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Faire face, amortir les chocs

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5 décembre 2018

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Faire face, amortir les chocs

Le yoga vous aide à trouver les ressources qui existent en vous. En fortifiant le corps physique, il  fortifie le mental. Vous  récupérez plus vite après un choc: moins déstabilisé, sans devenir insensible. Vous « remettez les gaz », la respiration qui était saccadée redevient fluide et naturelle. Vous apprenez à concentrer et diffuser l’énergie dans le corps. […]

Les textes fondateurs

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10 octobre 2018

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Les textes fondateurs

Pendant la pratique vous déliez votre corps, vous synchronisez geste et souffle, vous fixez des points de concentration. La palette d’outils du yoga comprend les âsana postures, le prânâyâma respirations, les mantra supports méditatifs sonores, les mandala supports méditatifs visuels, les nyâsa rituels et , selon la tradition orale, des textes majeurs du yoga et […]

Sportifs

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15 janvier 2018

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Sportifs

   Le yoga  fait travailler en isotonie, tonicité et en isométrie, souplesse, d’où ses effets en profondeur!Il améliore le réveil musculaire, l’assouplissement, une meilleure récupération physique. Le basket ou le tennis, c’est aussi dans la tête que çà se joue. Visionnez votre champion favori et concentrez-vous sur son geste référence. Puis passez, les yeux clos, […]

Je peux enfin m’occuper de moi

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26 septembre 2017

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Je peux enfin m’occuper de moi

Je prends soin de moi. Je m’étire, je gagne en souplesse et en mobilité. Je me tonifie. Je calme mon mental en calmant mon souffle. Les outils qu’offre le yoga sont variables à l’infini! Ils s’adaptent à  vos possibilités du moment et au temps dont vous disposez. Goûtez aux asana-s ou postures, aux techniques de […]

Futures mamans

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25 septembre 2017

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Futures mamans

Vous attendez un heureux événement? Cours adapté à votre condition. Les postures douces et toniques soulagent vos douleurs de dos, vous permettent de mieux respirer et  vous préparent à l’ouverture pelvienne et au portage du bébé.Intégrer la pratique du yoga permet de prendre soin de votre forme avant, pendant, après l’arrivée de bébé!

Marre de souffrir?

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12 juillet 2017

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Marre de souffrir?

Ah les pensées négatives et la souffrance! Nous sommes doués pour nous relier à elles! La pratique du yoga nous aide à nous en détacher. Trois types de souffrance suivant les textes indiens: celle qui provient des forces naturelles (une inondation), celle qui vient des autres (le conducteur ivre qui arrive en face de moi),  […]

boîte à outils

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17 juin 2017

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boîte à outils

 Un des yamas ou règles de vie proposées par le « yoga aux huit membres » est savdhyaya, l’étude de soi. C’est trouver où se niche en nous sraddha la confiance, la foi, le meilleur de nous-mêmes. Là où est sraddha, là sont vos ressources et votre capacité à progresser, à rayonner. Découverte constante! La confiance en […]

Clin d’oeil

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17 mai 2017

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Clin d’oeil

C’est votre anniversaire? Ne pleurez pas sur les bougies, çà les éteint! Venez plutôt faire une expérience inhabituelle, chanter 108 fois le Maha Mrityunjaya mantra, chant traditionnel en Inde le jour anniversaire afin de vous accorder santé, prospérité, longue vie et paix. Rien à perdre, tout à gagner!

Nos Rencontres Nationales

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17 avril 2015

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Nos Rencontres Nationales

C’était hier! Chacun est reparti gonflé à bloc avec un regard neuf, un espace nouveau. Merci à chacun d’entre vous! Voici un exemple de pratique effectuée avec pour objectifs plus de stabilité, plus de liberté. http://www.ify.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=415%3Astabilite-et-liberte-rencontres-nationales-de-lify-en-mai-2015&catid=13%3Aaccueil .

Ateliers Go and  Play

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21 mars 2015

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Ateliers Go and Play

Atelier « Energie de Printemps » , merci à tous pour votre participation, nous repartons joyeux et en confiance! Et bienvenue à un cours d’essai à La Gaude le lundi matin, Nice-Ouest  le lundi soir, Sophia le mercredi. Les cours se fondent  sur l’enseignement de TKV Desikachar, fils du maître indien T. Krishnamacharya.