Posts in "Les cours"

Planning Yogadara

Les cours

4 mai 2018

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Planning Yogadara

LUNDI   9:45 à 11:15    LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  9:45 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile               19:15 à 20:30   LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES Tarifs associatifs (  en moyenne 90€/ trimestre, […]

Cinq doigts, cinq VAYUS

Les cours

3 mai 2018

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Cinq doigts, cinq VAYUS

Selon les textes, notre souffle agit dans le corps à tous les niveaux, en se déclinant en Vayus (vents, souffles vitaux)en lien avec les différents paliers énergétiques ou Chakras. Les positions symboliques des doigts agissent sur ces souffles: Prana – Mudra : Le majeur et l’annulaire touchent le bout du pouce. Apana – Mudra : […]

Yoga-Plaisir

Les cours

23 avril 2018

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Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala LA GAUDE  lundi et jeudi 10. à 11.30  atelier dos ,  Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:20 Village CARROS mardi 12:00 à […]

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

23 avril 2018

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler.  Vous pratiquez en fonction de vos […]

Vos supports  de méditation

Vos supports de méditation

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase (« je suis digne d’être aimé », « j’ai droit au bonheur véritable »). Vous ouvrez une porte.Vous […]

Les gestes symboliques

Les cours

23 avril 2018

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Les gestes symboliques

Mudra  signifie «geste symbolique». Mriggi mudra le geste du cerf ( Vishnu Mudra ) utilisé en respiration alternée.  Le pouce et les doigts sont placés légèrement au-dessus des narines. Chin Mudra (geste psychique de la conscience) Les mains reposent sur ​​les genoux ou les cuisses Le majeur, l’annulaire et l’auriculaire représentent les trois qualités  de […]

Détox de printemps

Les cours

27 février 2018

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Détox de printemps

Retour du printemps, détox bienfaisante! Au menu, kapalabhati, la respiration du soufflet, et des  torsions pour nettoyer et éliminer. A compléter par des postures symétriques de compensation!

Je viens pour la première fois

Les cours

19 janvier 2018

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Je viens pour la première fois

  LUNDI  10:00 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile JEUDI 19:15 à 20:30  LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES Venez avec  un tapis et une tenue souple. […]

Bonnes résolutions

Les cours

2 janvier 2018

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Bonnes résolutions

Halte à l’hibernation! Bougez-vous en douceur. Bienvenue le lundi et jeudi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos. Le mardi midi chez Virbac, les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi 14:30 aux Trois Moulins à Sophia atelier Equilibre.  Le vendredi midi à Sauvaigo, Cagnes. […]

en entreprise

Les cours

25 septembre 2017

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en entreprise

Vous disposez d’une heure entre midi et deux, ou en fin de journée suivant votre planning? Venez vous relaxer, vous étirer et chouchouter votre nuque et votre dos , mis à mal par les écrans et le stress. Cours chez Virbac à Carros le mardi de 12:15 à 13:15. Cours ProbBTP  à Sauvaigo le vendredi […]