Posts in "Les cours"

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

27 août 2018

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler.  Vous pratiquez en fonction de vos […]

Planning Yogadara

Les cours

27 août 2018

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Planning Yogadara

LUNDI   10:00 à 11:15    LA GAUDE Domaine de l’Étoile MARDI  12:15 à 13:15     CARROS MARDI  19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15      LA GAUDE Domaine de l’Étoile JEUDI 19:15 à 20:30      LA GAUDE Village  Tarifs associatifs (  en moyenne 90€/ trimestre, 12€ la semaine) francoiseadara@gmail.com + […]

Je viens pour la première fois

Les cours

27 août 2018

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Je viens pour la première fois

Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis et une tenue souple. Observez les traits de votre visage avant et après la séance! Faites […]

Cinq doigts, cinq VAYUS

Les cours

3 mai 2018

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Cinq doigts, cinq VAYUS

Selon les textes, notre souffle agit dans le corps à tous les niveaux, en se déclinant en Vayus (vents, souffles vitaux)en lien avec les différents paliers énergétiques ou Chakras. Les positions symboliques des doigts agissent sur ces souffles: Prana – Mudra : Le majeur et l’annulaire touchent le bout du pouce. Apana – Mudra : […]

Les gestes symboliques

Les cours

23 avril 2018

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Les gestes symboliques

Mudra  signifie «geste symbolique». Mriggi mudra le geste du cerf ( Vishnu Mudra ) utilisé en respiration alternée.  Le pouce et les doigts sont placés légèrement au-dessus des narines. Chin Mudra (geste psychique de la conscience) Les mains reposent sur ​​les genoux ou les cuisses Le majeur, l’annulaire et l’auriculaire représentent les trois qualités  de […]

en entreprise

Les cours

25 septembre 2017

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en entreprise

Vous disposez d’une heure entre midi et deux, ou en fin de journée suivant votre planning? Venez vous relaxer, vous étirer et chouchouter votre nuque et votre dos , mis à mal par les écrans et le stress. Cours chez Virbac à Carros le mardi de 12:15 à 13:15. Cours ProbBTP  à Sauvaigo le vendredi […]

pranayama

Les cours

8 juillet 2016

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pranayama

   Vous avez digéré, ouvert et redressé le haut du dos,  apaisé votre fréquence cardiaque? Alors  en assise, explorez les richesses du pranayama ou conscience du souffle. Restez toujours dans votre zone de confort, physique et psychologique. Ni trop, ni trop peu, la Voie du Milieu pour ne dérégler aucun de vos systèmes. http://www.les-108-upanishads.ch/atman.html Le […]

Eau de Lune

Les cours

30 juin 2016

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Eau de Lune

                            Un must de la séance du soir: la salutation à la Lune, candranamaskar, et la méditation sur la Lune. Découvrez ses vertus rééquilibrantes et apaisantes. Et pour connaître la pensée indienne  ganapati.perso.neuf.fr/dieux/shakti/devi.html

Vos points de concentration

Les cours

20 avril 2016

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Vos points de concentration

A chaque posture correspond sur le plan physique un ou plusieurs points de concentration, par exemple dans un triangle l’extrémité du pouce. Il permet d’aligner correctement le cou et la colonne vertébrale.Quand vous prenez une posture, vous fixez votre point  et  vous commencez par expirer.  Restez  dans la conscience de votre souffle qui deviendra progressivement […]

Musclez votre diaphragme!

Les cours

16 avril 2016

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Musclez votre diaphragme!

http://www.alineasante.ca/pourquoi-la-respiration-est-si-importante-une-video-vaut-mille-mots/