Pendant l’été, les cours continuent. A la Maison de la Santé à La Gaude (06) le  mardi et jeudi soir. Cours en entreprise le mardi. Le projet Yogadara s’inscrit dans une démarche simple et concrète pour soulager et tonifier votre dos. Prenez des vacances chaque jour, 10 minutes de pratique peuvent suffire! A la maison, […]

LUNDI   9:45 à 11:15    LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  9:45 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile               19:15 à 20:30   LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES Tarifs associatifs (  en moyenne 90€/ trimestre, […]

Selon les textes, notre souffle agit dans le corps à tous les niveaux, en se déclinant en Vayus (vents, souffles vitaux)en lien avec les différents paliers énergétiques ou Chakras. Les positions symboliques des doigts agissent sur ces souffles: Prana – Mudra : Le majeur et l’annulaire touchent le bout du pouce. Apana – Mudra : […]

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala LA GAUDE  lundi et jeudi 10. à 11.30  atelier dos ,  Domaine de l’Etoile Lien Google Maps LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:20 Village CARROS mardi 12:00 à […]

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Le yoga, c’est un laboratoire où vous apprenez à vous connaître et vous révéler.  Vous pratiquez en fonction de vos […]

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase (« je suis digne d’être aimé », « j’ai droit au bonheur véritable »). Vous ouvrez une porte.Vous […]

Mudra  signifie «geste symbolique». Mriggi mudra le geste du cerf ( Vishnu Mudra ) utilisé en respiration alternée.  Le pouce et les doigts sont placés légèrement au-dessus des narines. Chin Mudra (geste psychique de la conscience) Les mains reposent sur ​​les genoux ou les cuisses Le majeur, l’annulaire et l’auriculaire représentent les trois qualités  de […]

Retour du printemps, détox bienfaisante! Au menu, kapalabhati, la respiration du soufflet, et des  torsions pour nettoyer et éliminer. A compléter par des postures symétriques de compensation!

  LUNDI  10:00 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile MARDI  12:15 à 13:15   CARROS MARDI  19:15 à 20:30  LA GAUDE Village MERCREDI  14:30 à 15:45  SOPHIA JEUDI  10:00 à 11:15  LA GAUDE Domaine de l’Etoile JEUDI 19:15 à 20:30  LA GAUDE Village  VENDREDI 12:00 à 13:00  CAGNES Venez avec  un tapis et une tenue souple. […]

Halte à l’hibernation! Bougez-vous en douceur. Bienvenue le lundi et jeudi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos. Le mardi midi chez Virbac, les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi 14:30 aux Trois Moulins à Sophia atelier Equilibre.  Le vendredi midi à Sauvaigo, Cagnes. […]