Posts in "Les cours"

A vos tapis!

Les cours

23 février 2020

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A vos tapis!

Certaines postures faciles d’accès, d’autres beaucoup moins, et toujours préparées et ajustées à votre condition du moment!

Les cours du mercredi à La Gaude

Les cours

12 février 2020

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Les cours du mercredi à La Gaude

2 cours le mercredi, à 9:45 dans la salle des Nertières (Intermarché) et à 18:30 au Domaine de l’Etoile (Bastide) Du hathayoga classique dans l’esprit « vinoyoga »: accessible à tous et adapté à chacun suivant la condition du moment.

Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Les cours

20 janvier 2020

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Prêt(e) pour un petit virage en douceur?

Votre vie va trop vite ? Vous partez en tous sens? Un des sens du mot « yoga » est « unir, stabiliser ».   Laissez-vous guider en douceur, développez la maîtrise intérieure et vous vous libérerez « de la boue et des épines ». Yogadara s’appuie sur un style de yoga qui s’adapte à votre condition du moment et à votre […]

Planning Yogadara

Les cours

21 octobre 2019

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Planning Yogadara

LUNDI    9:45 à 11:00    LA GAUDE    Domaine de l’Étoile MARDI   12:15 à 13:15     CARROS entreprise MARDI   19:00 à 20:15   LA GAUDE Village MERCREDI  9:45 à 11:00 LA GAUDE  Salle des Nertières ( provisoirement au Domaine de l’Étoile)                       18:30 à 19:45  Domaine de […]

Vos supports  de méditation

Les cours

5 décembre 2018

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Vos supports de méditation

La séance de yoga se termine souvent par un exercice de méditation. Méditer, c’est tenir l’esprit fixé dans une direction unique et rester stable, vigilant. Tous les supports sont possibles,  une flamme de bougie, un son ou une couleur, une phrase. Vous libérez le mental de ce qui l’encombre et pendant quelques secondes ou bien […]

Bonnes résolutions

Les cours

2 octobre 2018

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Bonnes résolutions

Venez vous bouger en douceur. Bienvenue le lundi 9:50 et jeudi 10:00 à La Bastide Haute/ La Gaude spécial dos. Le lundi 12:00 FitnGym. Le mardi midi chez Virbac, les mardi et jeudi  19:15 à La Gaude Village au cabinet de kiné, relax-méditation; le mercredi 14:30 aux Trois Moulins à Sophia atelier Equilibre.   Un moment de […]

Où, quand, comment?

Où, quand, comment?

Tous nos cours dans le 06 LA GAUDE  lundi 9:50 et jeudi 10. à 11.15 Matinal Yoga, Domaine de l’Etoile Lien Google Maps VILLENEUVE lundi 12. à 13:00  PROBTP LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:15 Village MAISON DE LA SANTE CARROS mardi 12:00 à 13:00 VIRBAC SOPHIA mercredi 14.30 à 15.30 tennis des Trois […]

Votre équilibre

Les cours

4 mai 2018

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Votre équilibre

L’équilibre postural, essentiel! Sur les récepteurs de la plante des pieds en répartissant notre poids et en nous recentrant. Nous stimulons le système d’équilibre statique et dynamique, et les réflexes parachutes. La séance se construit autour d’une posture centrale préparée et compensée par d’autres postures. Elles sont adaptées ou modifiées selon vos besoins et capacités. […]

Planning 2019

Les cours

11 février 2018

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Planning 2019

Lundi 9:50  et Jeudi  10:00 11:15 à la Gaude , Domaine de l’Étoile, dojo Bastide Haute Lundi  12:00 à Fitn’Gym , Villeneuve Mardi 12:15  13:15  Carros Mardi  16:30 17:45 préfa du stade de La Gaude Mardi et Jeudi  19:00  20:15 à La Gaude village, Maison de la Santé  A vos tapis pour vous détendre, vous […]

Stress : comprendre et agir

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10 novembre 2017

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Stress : comprendre et agir

    Vous en avez plein le dos? Faites le ménage, donnez-vous de l’espace.  Certaines  Etirez-vous lentement, au rythme de votre respiration. Vous inspirez, votre colonne vertébrale se redresse. Vous expirez en profondeur, les mâchoires se relâchent, votre mental s’apaise. Le yoga aide à  avoir l’attitude juste au bon moment. Les techniques respiratoires sont des […]