Posts in "Les cours"

Je viens pour la première fois

Les cours

27 août 2018

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Je viens pour la première fois

Bienvenue! Vous trouverez votre place en petit groupe dans une ambiance bon enfant. Yoga varié et accessible, pas de contorsions ou de prières, juste du bien-être, avec des étirements et un travail sur le souffle. Venez avec  un tapis et une tenue souple. Observez les traits de votre visage avant et après la séance! Faites […]

Cinq doigts, cinq VAYUS

Les cours

3 mai 2018

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Cinq doigts, cinq VAYUS

Selon les textes, notre souffle agit dans le corps à tous les niveaux, en se déclinant en Vayus (vents, souffles vitaux)en lien avec les différents paliers énergétiques ou Chakras. Les positions symboliques des doigts agissent sur ces souffles: Prana – Mudra : Le majeur et l’annulaire touchent le bout du pouce. Apana – Mudra : […]

pranayama

Les cours

8 juillet 2016

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pranayama

   Vous avez digéré, ouvert et redressé le haut du dos,  apaisé votre fréquence cardiaque? Alors  en assise, explorez les richesses du pranayama ou conscience du souffle. Restez toujours dans votre zone de confort, physique et psychologique. Ni trop, ni trop peu, la Voie du Milieu pour ne dérégler aucun de vos systèmes. http://www.les-108-upanishads.ch/atman.html Le […]

Eau de Lune

Les cours

30 juin 2016

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Eau de Lune

                            Un must de la séance du soir: la salutation à la Lune, candranamaskar, et la méditation sur la Lune. Découvrez ses vertus rééquilibrantes et apaisantes. Et pour connaître la pensée indienne  ganapati.perso.neuf.fr/dieux/shakti/devi.html

Vos points de concentration

Les cours

20 avril 2016

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Vos points de concentration

A chaque posture correspond sur le plan physique un ou plusieurs points de concentration, par exemple dans un triangle l’extrémité du pouce. Il permet d’aligner correctement le cou et la colonne vertébrale.Quand vous prenez une posture, vous fixez votre point  et  vous commencez par expirer.  Restez  dans la conscience de votre souffle qui deviendra progressivement […]

Musclez votre diaphragme!

Les cours

16 avril 2016

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Musclez votre diaphragme!

http://www.alineasante.ca/pourquoi-la-respiration-est-si-importante-une-video-vaut-mille-mots/

Yoga enfants

Les cours

23 janvier 2014

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Yoga enfants

 Atelier 8-10 ans mercredi 14:00/15:15  aux Trois Moulins à Antibes. L’ énergie tous ensemble, en cercle, avec des enchaînements rapides, enroulés, déroulés, en riant.  Clochette et bol tibétain. Histoires de rois indiens, d’éléphants, de singes et de lions, à l’infini ! Joie, confiance. Nous étirons, renforçons, assouplissons nos muscles. Nous respirons  et  nous grandissons.Tout ce […]