Posts in "yoga-santé"

Nos reins, organes précieux!

yoga-santé

26 septembre 2017

0 comments

Nos reins, organes précieux!

Les reins, serviteurs fidèles et silencieux! Une pratique régulière de yoga ralentit la progression de l’insuffisance rénale chronique; elle retarderait une dialyse ou une transplantation rénale et augmenterait l’espérance de vie des personnes en hémodialyse. Le Qi du Rein, organe mis à l’épreuve pendant la période hivernale, concerne la  zone lombo-pelvienne et les membres inférieurs. […]

Vivre longtemps et bien !

yoga-santé

29 août 2017

0 comments

Étiquettes : , ,

Vivre longtemps et bien !

 Selon les sages indiens  chacun peut  vivre au moins cent ans  mais  nous gaspillons notre souffle et notre énergie. Le yoga vise à nous maintenir en bonne santé et a pour base l’ayurveda, du sanskrit ayur, la longévité, la santé et veda, la science. Il  prend en compte l’activité du souffle (prana), les trois constituants de l’être (tridosa),les […]

Yoga pour votre santé

yoga-santé

2 mai 2017

0 comments

Étiquettes : ,

Yoga pour votre santé

Les outils du yoga pour sortir de l’inconfort et retrouver une bonne qualité de vie, çà marche! Pour une lombalgie, une cervicalgie, des aigreurs d’estomac ou des problèmes de sommeil, vous seront proposées des pratiques simples et efficaces qui ne substituent pas à votre traitement médical éventuel mais l’accompagnent afin de vous soulager et de […]

Malgré la maladresse, malgré le désarroi

yoga-santé

7 janvier 2017

0 comments

Malgré la maladresse, malgré le désarroi

Un coup dur, l’impression que tout se dérobe? Du mal-être? Je pars de là où vous êtes, souple ou non, et je vous accompagne en cours individuel pour retrouver ancrage et stabilité. Une séance écrite et ciblée sur votre demande vous est donnée pour pratiquer ensuite chez vous en toute sécurité. Dans de nombreux cas, le […]

La chimio et après?

yoga-santé

25 juillet 2016

0 comments

Étiquettes :

La chimio et après?

Vous passez par l’épreuve du cancer, c’est l’heure de la chimio. Votre corps refuse la nourriture? Il a raison, laissez votre foie et votre pancréas faire leur travail. Buvez ce que les Indiens nomment « golden water », l’eau de cumin, détoxifiante, en expirant profondément par le bas de l’abdomen. Et plus tard, quand vous pourrez de […]

Aïe mon cou!

yoga-santé

25 juin 2016

1 comment

Aïe mon cou!

  Cou coincé? Quelques mouvements doux pour redonner de la mobilité à la zone cervicale: si vous avez mal, commencez au sol sur une surface bien chaude  puis assis sur un tabouret avec des mouvements de bras , et debout  quand vous allez mieux. http://yogatherapyinternational.com/content/class-sequences  La pratique vous aide à amortir les chocs de la […]

Boostez votre libido!

yoga-santé

24 juin 2016

0 comments

Boostez votre libido!

Pratiquer le yoga, c’est mettre à leur juste place toutes nos énergies!

anti-tabac

yoga-santé

20 juin 2016

0 comments

anti-tabac

Je ne vous promets pas de miracle mais je peux vous  accompagner dans votre effort anti-addiction. Je dispose d’un ensemble de trucs et astuces efficaces. Accro au grignotage? Vous aurez un travail de flexions, torsions, et autres techniques permettant de ramener l’équilibre. francoiseadara@gmail.com Bibliographie –« Yogathérapie » Formation pratique, Tome 1 – Dr N. Chandrasekaran – Editions […]

it posture

yoga-santé

25 mai 2016

0 comments

it posture

La it posture à privilégier? le « dos crawlé » contre le mur, c’est La posture anti-vieillissement et anti-avachissement!  Debout à 20cm d’un mur, pieds parallèles, bascule du bassin, épaules basses, menton  rentré. A l’inspir , bras gauche loin derrière l’oreille contre le mur, bras droit bien étiré en direction du sol. Ramenez le bras sur une […]

votre dos dit tout!

yoga-santé

5 mai 2016

3 comments

votre dos dit tout!

  Votre dos dit tout! Votre état de santé, vos humeurs. Bien redressé, épaules basses, vous affrontez les défis de la vie. Haut du dos affaissé, ventre en avant, vous en avez « plein le dos », vous « baissez les bras ». Faites le test du miroir: êtes-vous une tortue, le cou en avant et la carapace molle, […]