Bien ancrés!

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2 octobre 2017

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Bien ancrés!

Bien en équilibre sur ses pieds, bien dans sa tête!  Trouvez votre ancrage, votre point d’équilibre en répartissant le poids sous chaque voûte plantaire, talons bien ancrés.  L’équilibre vient du bassin,  pièce maîtresse du corps. Retrouvez force et souplesse dans les genoux. Mieux que des infiltrations!

Une posture classique pour la vigueur et l’ancrage: la posture de la chaise Utkatâsana. Encore mieux les yeux fermés  pour faire travailler les capteurs ou propriocepteurs au niveau des pieds et des muscles.

Le soir de temps à autre cinq minutes relax, les pieds dans une bassine d’eau tiède agrémentée d’une poignée de gros sel ? Visualisez tranquillement votre journée. Vous videz la bassine, videz en même temps toxines et fatigue !Le sourire vient des pieds.

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