Le sourire vient des pieds.
Bien sur ses pieds, bien dans sa tête! Trouvez votre ancrage en répartissant le poids sous chaque voûte plantaire. Vous pouvez stimuler au creux de la voûte le point de l’énergie jaillissante et de l’enracinement yong quan, au plus bas du corps.( ligne passant par l’espace entre 2e et 3e orteil-> tiers antérieur de la plante du pied ->dépression se se formant lors de la flexion des orteils.)
L’équilibre vient du bassin, pièce maîtresse du corps.
Retrouvez force et souplesse dans les genoux. Pour la vigueur et l’ancrage: la posture de la chaise Utkatâsana, à condition de la préparer puis de la compenser. Encore mieux les yeux fermés pour faire travailler les capteurs ou propriocepteurs au niveau des pieds et des muscles.
Le soir de temps à autre cinq minutes relax, les pieds dans une bassine d’eau tiède agrémentée d’une poignée de gros sel ? Visualisez tranquillement votre journée. Vous videz la bassine, videz en même temps toxines et fatigue !
