Fort et stable
le Yoga est un système basé sur une pratique personnelle, posturale, respiratoire et méditative, pour atteindre une libération (मोक्ष, mokṣa). 
Vous voilà moins déstabilisés et ballottés par les événements.
Le stress raccourcit et rigidifie les ligaments, la pratique les étire et les assouplit.