Vivre longtemps et bien !

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29 août 2017

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Vivre longtemps et bien !

DSCN1243ayurv-livre Selon les sages indiens  chacun peut  vivre au moins cent ans  mais  nous gaspillons notre souffle et notre énergie. Le yoga vise à nous maintenir en bonne santé et a pour base l’ayurveda, du sanskrit ayur, la longévité, la santé et veda, la science. Il  prend en compte l’activité du souffle (prana), les trois constituants de l’être (tridosa),les propriétés des plantes et épices (osadhi) pour notre santé et même notre  rajeunissement (vajikarana). Notre organisme est régi par trois énergies, ou dosa-s ,en proportion variable selon l’individu: vata, l’air, le vent; pitta, le feu;kaphala terre et l’eau. Vata  gère le mouvement, comme celui du roseau, pitta l’énergie de transformation, comme celle du cep de vigne, kapha, la densité, la stabilité et la cohésion comme celle du chêne. Nous avons une constitution ou prakriti vata-kapha, ou bien vata-pitta, pitta-pitta et ainsi de suite. Chacun de nos organes a sa spécificité kappapitta, ou vata. Nous ne pouvons changer notre constitution, nous pouvons juste en corriger les excès et déséquilibres.Comment appliquer ces principes ? Avec des règles simples d’hygiène de vie qui vont dans le sens de votre tempérament énergétique. Ne tentez pas de devenir longiligne et filiforme avec une robuste constitution kappa! Si vous avez une dominante vata, vous ne pouvez tenir en place, vous « déplacez de l’air »; yoga et ayurveda vont vous stabiliser et vous recentrer. Pitta-Pitta, que de colère bouillonnante dès le réveil, à canaliser et à réguler grâce au yoga! Nourrissez-vous correctement, à partir des six saveurs, doux, salé, aigre-acide, piquant, amer, astringent. Dans la dernière période de la vie, par exemple, privilégiez les saveurs astringentes.

Découvrez la yogathérapie, l’outil issu du yoga qui vous permet  de maintenir ou d’améliorer votre santé.

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http://www.ayurvedacollege.com

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