Selon les textes fondateurs

Le yoga, né en Inde et répandu partout avec des styles différents du plus doux et lent au plus acrobatique. Une pratique comprend des séries de postures associées à des techniques respiratoires. Le propre du yoga est de passer par le corps et la respiration pour agir sur le mental. Pendant la pratique vous déliez votre corps, vous synchronisez geste et souffle, vous fixez des points de concentration. La palette d’outils du yoga comprend également les mantra supports méditatifs sonores, les mandala supports méditatifs visuels, les nyâsa gestes rituels. Ces techniques sont décrites dans les grands textes fondateurs, Yoga-sûtra, Samkhya-kârikâ, Bhagavad-gîtâ, Hathapradîpikâ, Yogayâjñavalkya, Yogarahasya…A déguster par petits bouts pour nourrir la pratique!