Nuque douloureuse

Mains sages

25 juin 2020

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Nuque douloureuse

Les écrans et la tête en avant, les mains crispées sur le volant de la voiture, les soucis, nos petites asymétries physiques…Autant de raisons d’avoir mal à la nuque. En yoga des séries d’exercices doux avec les bras vont remédier progressivement à la situation mais il convient de corriger les attitudes corporelles fautives au quotidien. En auto-massage les doigts vont glisser le long des gouttières paravertébrales et apporter le soulagement.

Assouplir la nuque en flexion latérale

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