Nuque douloureuse

Mains sages

16 février 2020

Nuque douloureuse

Les écrans et la tête en avant, les mains crispées sur le volant de la voiture, les soucis, nos petites asymétries physiques…Autant de raisons d’avoir mal à la nuque. En yoga des séries d’exercices doux avec les bras vont remédier progressivement à la situation mais il convient de corriger les attitudes corporelles fautives au quotidien. En auto-massage les doigts- avec un peu d’huile tiède- vont glisser le long des gouttières paravertébrales et apporter le soulagement.

Assouplir la nuque en flexion latérale

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