Nuque douloureuse

Les écrans et la tête en avant, les mains crispées sur le volant de la voiture, les soucis, nos petites asymétries physiques…Autant de raisons d’avoir mal à la nuque. En yoga des séries d’exercices doux avec les bras vont remédier progressivement à la situation mais il convient de corriger les attitudes corporelles fautives au quotidien. En auto-massage les doigts- avec un peu d’huile tiède- vont glisser le long des gouttières paravertébrales et apporter le soulagement.