Pour renforcer votre dos

yoga-santé

13 octobre 2020

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Pour renforcer votre dos

Des enchaînements doux et ciblés de postures vont vous permettre de calmer les douleurs, de retrouver sans forcer de la fonctionnalité et progressivement de renforcer votre musculature dorsale. Essayez, çà marche!

Une planche avec les poignets à l’aplomb des épaules. Vous pouvez aussi plier les coudes vers l’arrière et rapprocher votre corps du sol. hmm, c’est bon!

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