Le projet YOGADARA

Le projet Yogadara s’inscrit dans une démarche simple et concrète, avant tout pour apaiser les tensions, soulager et tonifier votre dos. L’enseignement s’adapte à chacun d’entre vous, ici et maintenant. Pas de postures complexes ou acrobatiques,  la fonction ( pour soulager une lombalgie; accompagner une grossesse… ) prime sur la belle forme extérieure d’une posture. Nous partons du corps et de la  relation  à la respiration afin de développer l’attention et calmer l’agitation du mental. Différentes techniques développent la concentration (dharana) et favorisent petit à petit la méditation (dhyâna) et plus encore (samadhi). 
Il s’inscrit dans la continuité de l’enseignement Viniyoga ( yoga adapté à chacun) reçu en Inde et en France. La séance d’une heure quinze est proposée à 10€.

francoiseadara@gmail.com

Pour mieux comprendre ce qui se joue quand nous prenons des postures

https://www.facebook.com/BandhaYo