Sportifs

   Le yoga  fait travailler en isotonie, tonicité et en isométrie, souplesse, d’où ses effets en profondeur!Il améliore le réveil musculaire, l’assouplissement, une meilleure récupération physique.

Le basket ou le tennis, c’est aussi dans la tête que çà se joue. Visionnez votre champion favori et concentrez-vous sur son geste référence. Puis passez, les yeux clos, en mode visualisation. Vous expirez lentement, main droite sous le nombril. Sur votre écran mental défile le geste-clef. Changez d’angle de vue. Ralentissez encore votre expir, arrêt sur image, votre attention entièrement focalisée sur Le point technique. Votre respiration prend le temps – et l’espace- de se déployer. Vous entendez maintenant les cris de la foule. Vous revenez doucement à la réalité.  La bonne gestuelle devient automatique.Exercice à faire plusieurs fois pour que le mental s’imprègne. Et votre PPG s’en trouvera mieux.

Style de vie, sport? Mettre une étiquette au yoga est impossible. Venez l’expérimenter!