Posts tagged "asanas"

A vos tapis!

Les cours

23 février 2020

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A vos tapis!

Certaines postures faciles d’accès, d’autres beaucoup moins, et toujours préparées et ajustées à votre condition du moment!

L’arbre

Les cours

12 juin 2017

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L’arbre

Pour rester ferme et bien ancré devant un groupe, pour faire face aux défis et obstacles de la vie, une posture-reine tadasana, la posture de l’arbre ou du palmier. Le bas du corps ferme sthira et enraciné , le haut souple, sukha, vos doigts légers et souples comme les feuilles de palmier. Je  suis  calme,  paisible,  enraciné. https://www.youtube.com/watch?v=bnpe5mOU0CA LUNDI   […]