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Stress : comprendre et agir

YOGADARA

2 octobre 2017

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Stress : comprendre et agir

    Vous en avez plein le dos? Faites le ménage, donnez-vous de l’espace.  Certaines Etirez-vous lentement, au rythme de votre respiration. Vous inspirez, votre colonne vertébrale se redresse. Vous expirez en profondeur, les mâchoires se relâchent, votre mental s’apaise. Observez-vous : quand vous reposez-vous vraiment? Le yoga aide à  avoir l’attitude juste au bon moment. […]