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Mal de dos : soulager, tonifier

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14 novembre 2017

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Mal de dos : soulager, tonifier

 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires…et beaucoup d’ennuis! Le yoga pour retrouver votre dos, çà marche. Vous perdez en rigidité, vous gagnez en souplesse et en tonicité  au niveau scapulaire (épaules-cou)et pelvien(hanches-aines) Au programme, étirements, torsions douces, conscience du rachis. POINTS FORTS Des exercices efficaces et accessibles à chacun. EFFETS Mieux-être. Stabilité, liberté. Quelque chose […]