Tendance à grignoter?

yoga-santé

31 mars 2020

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Tendance à grignoter?

Le confinement vous pèse et vous avez tendance à mettre la main sur un paquet de gâteaux ou de chips?

Une posture imparable pour contrôler la prise de poids au niveau abdo: la barque, navasana. Vous partez en assise le dos bien droit, et sur une bonne expire, vous basculez pour former un grand V majuscule, vos jambes bien serrées en direction du ciel, vos bras parallèles au tapis ou vers le ciel.
Cette posture s’inscrit traditionnellement dans un vinyasa, une courte série debout-assis-inversé-couché-assis. A vos tapis!

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