votre dos dit tout!

yoga-santé

5 mai 2016

3 comments

votre dos dit tout!

yoga_logogrand_arc  Votre dos dit tout! Votre état de santé, vos humeurs. Bien redressé, épaules basses, vous affrontez les défis de la vie. Haut du dos affaissé, ventre en avant, vous en avez « plein le dos », vous « baissez les bras ». Faites le test du miroir: êtes-vous une tortue, le cou en avant et la carapace molle, ou bien un homme  debout et rayonnant ? Si vous souffrez régulièrement du dos, le yoga  le délie en douceur. Vous sentez l’allongement de votre colonne, vous « respirez partout »! Par un effort correct, pacifié, trouvez l’attitude juste, ni raide , ni trop  relâchée. Et faites-vous des compliments, votre dos se redressera!

Votre colonne est un empilement de vertèbres séparées par des disques amortisseurs, le yoga  ménage  votre dos. L’objectif n°1 du prof? Vous aider à rester en bonne santé!

3 Responses to “votre dos dit tout!”

  1. laurence dit :

    Vous m’avez sortie d’affaire pour ma sciatique, merci !

  2. alexia dit :

    génial pour un début de sciatique!

  3. christine dit :

    je me sens mieux, merci, je reviendrai!

Leave a Reply

*