Yoga-Plaisir

 Cours collectifs et individuels de Hatha-Yoga traditionnel dans le 06 avec Françoise Mähl-Adara, formée et diplômée (2003)par l‘Institut français de yoga (IFY),et en Inde (2014)par yogavaidyasala

LA GAUDE  lundi et jeudi 10. à 11.30  atelier dos ,  Domaine de l’Etoile Lien Google Maps

LA GAUDE  mardi et jeudi 19:00 à 20:20 Village

CARROS mardi 12:00 à 13:00  Virbac

SOPHIA mercredi 14.30 à 15.30   tennis des Trois Moulins

CAGNES  vendredi  12. à 13:00  Fitn’Gym

TARIFS  associatifs  (90€ trimestre en moyenne)  + Cours individuels. Ateliers et stages  

POINTS FORTS  Un yoga accessible et adapté à vos besoins. Des postures douces. Pas besoin d’être  accro au sport pour démarrer!EFFETS  Mieux-être. Vous gagnez en souplesse et en tonicité. Et en énergie vitale comme  Sting ou Yannick Noah qui pratiquent chaque jour! En fortifiant le corps physique, le yoga  fortifie le mental. https://www.youtube.com/watch?v=clEj75Li-c4

 Voici une démo d’une variante de la « salutation au soleil » https://www.youtube.com/watch?v=FWclyg5Msxo&feature=youtu.be . En Hatha-Yoga on enchaîne postures dynamiques et statiques (asana-s); on synchronise geste et souffle, on découvre des  techniques de respiration (pranayama) et des outils de concentration et de méditation.

Les +  Un vrai sauna finlandais au yogastudio de La Gaude pour une pause-détox ; et des soins de la chevelure et du corps aux huiles et plantes ancrés dans la tradition indienne de l’AYURVEDA